Vi arbejder med:
-
Mennesker i alle
livsfaser: Spædbørn, børn, unge, voksne, ældre, gravide og
kvinder som lige har født.
-
Sundhedsfremme,
forebyggelse, rehabilitering, pædagogisk formidling,
undervisning og behandling.
-
Enkeltpersoner, hvor
den afspændingspædagogiske behandling består af manuelle blide
greb af muskulaturen, samt relevante øvelser tilpasset den
enkelte - og samtale.
-
Holdundervisning, hvor
motion forenes med fokus på kropsbevidstheden og hvor der tages
hensyn til deltagernes ressourcer og evner. Herunder også
specialhold for mennesker med særlige problemer. Det kan være
gigtlidelser, ondt i ryggen, fibromyalgi (”muskelgigt”),
urininkontinens eller psykisk betonede problematikker.
Kropsbevidsthed og afspændingspædagogik:
Kropsbevidsthed er viden om egen krop, samt evnen til
at mærke dennes funktioner, tilstand, muligheder og behov. Fx
muskulaturens spændingstilstand, kroppens dimensioner, styrke,
bevægelsesmuligheder og temperatur etc.
Vi bruger vores kropsbevidsthed når vi mærker smerte, spændinger,
sult, træthed, fryser/sveder, korrigerer vores holdning, ændrer
arbejdsstilling mm.
Altså en objektiv og målbar viden samt en evne til at mærke disse
kropslige signaler og sanseindtryk.
Vi bruger også vores kropsbevidsthed når vi mærker vores krop
reagere fysiologisk på følelsesmæssige påvirkninger og tilstande.
Disse reaktioner kan fx være svedige hænder,
hjertebanken, hurtigt åndedræt, sug i maven, svimmelhed og varme mv.
Ved at være bevidst om kroppens tilstand, så kan man være i
stand til at handle på de signaler den sender.
I den afspændingspædagogiske behandling arbejdes hen imod at styrke
kropsbevidstheden. En slags hjælp til selvhjælp, hvor evnen til
selvregulering styrkes og egne ressourcer aktiveres.
Jo mere viden
og evne til at mærke sig selv, jo større mulighed for at handle på
egen situation.
Om Kropsbevidsthed og Stressbehandling hos
Afspændingspædagoger:
I den afspændingspædagogiske behandling er samtalen
et vigtigt led. Det er vigtigt at være i stand til at sætte ord på
sine kropslige fornemmelser og tankerne omkring dem. Både så de
bliver en integreret del af ens bevidsthed – netop som et led i at
arbejde med og udvikle kropsbevidstheden, og også for at klient og
behandler på optimal vis kan samarbejde for klientens velbefindende.
-
Krop og psyke hænger sammen. Tanker, følelser og handlinger er
altid forbundet med kroppen.
-
Følelsesmæssige tilstande, oplevelser og tanker
huskes i
kroppen.
-
Stress, angst, mindreværdsfølelse etc. kan sætte sig som bl.a.
smertefulde muskelspændinger og fordøjelsesproblemer og uro til
natten.
-
Afspændingspædagogen arbejder netop med det hele menneske og
inddrager klientens livsvilkår, oplevelser, følelser og tanker i den
fysiske behandling.
Læs evt. mere på
www.dap.dk, hvor der
findes meget mere information.
Mange hilsner
Bente Klemmensen