• Har du lyst til at arbejde med din bækkenbund.

• Har du problemer med at hoste, grine og nyse fordi du får fornemmelsen af at skulle på toilet.

• Har du ofte smerter i bækkenbunden eller bækkenet ved seksuelt samvær, ægløsning og menustration.

• Har du bare lyst til at udforske dit bækken og få kontakt til din kvindelighed så er dette holdet for dig.

• Så kan du have stor gavn af at blive stærkere i din bækkenbund!

På små hold med 6-8 deltagere, vil der være fokus på bækkenbunden.

• Inspiration og instruktion til styrkeøvelser.

• Få øget kontakt til dit styrkecenter i bækkenet.

• Opleve sanselighed i dit bækken i hverdagen .

• Funktionelle bevægelser, der skaber kredsløb og aflastning af bækkenbunden.

• Mærke kroppen som redskab til ro og centrering.

• Arbejde med afspænding generelt til hverdags brug.